Óleo de Rosas para Florescer o Coração

A próxima vez que você parar para cheirar uma rosa, imagine que sua fragrância floral profunda e rica é um presente da natureza para seu coração e alma. Em sua generosidade, a terra nos abençoou com mais de cinco mil variedades desta bela flor. No entanto, apenas alguns tipos são usados para fazer o óleo de rosas.

Rosas, como todas as flores, têm um biorritmo que dita seus ciclos de florescimento e produção de moléculas de fragrância. As rosas produzem seus níveis máximos dessa molécula de fragrância nas manhãs da lua cheia.

De acordo com a medicina Ayurveda, a lua cheia irradia um tipo especial de energia, que se diz ter um efeito refrescante, nutritivo e relaxante na mente e no corpo. Por isto, o óleo de rosas tem uma conexão tão profunda com o feminino. A força da terra, a mágica energia da lua nas flores, a delicadeza do orvalho nas pétalas ao amanhecer.

O óleo de rosas é um presente de cura e alegria, simboliza o coração aberto cheio de amor e consciência. As rosas também são um símbolo paradoxal, elas representam a essência da pureza, da inocência e ao mesmo tempo a sensualidade e sedução.

Uma gota do óleo aplicada no coração ajuda a trazer equilíbrio e harmonia criando uma sensação de bem-estar e autoconfiança. Entre as sobrancelhas contribui para desenvolver amor, compaixão e diminuir a ansiedade. Algumas gotas de óleo ou pétalas frescas no banho restauram o equilíbrio e a alegria perdidos no decurso de um dia de trabalho tumultuado.

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Pensamentos negativos impactam a nossa saúde

O que pensamos tem grande impacto na nossa saúde. Muitas vezes precisamos dar um passo atrás para refletir sobre quais pensamentos são mais recorrentes no nosso dia a dia, pois podemos estar vivendo um círculo vicioso com pensamentos negativos, repetitivos ou autodestrutivos.

As crenças limitantes são basicamente nossos padrões de pensamento que se acumulam ao longo dos anos e acabam formando uma imagem mental que nos leva a acreditar que aquilo seja a única verdade.

É importante observar a energia que colocamos em nossos pensamentos, pois cada ideia que tem a nossa atenção poderá se magnificar e potencialmente se manifestar.

Como os pensamentos constituem uma base enérgetica, observe se o seu está na linha da negatividade ou se você está atolado no pensamento da vítima. A longo termo, esse tipo de pensamento pode influenciar no seu equilíbrio físico e mental.

O pensamento tóxico é uma estratégia protetora que desnecessariamente ativa a resposta de sobrevivência do corpo. Embora seja bem-intencionado, essencialmente, é uma maneira ineficaz de lidar com sentimentos dolorosos, como não se sentir suficientemente bom ou merecedor.

Pensamentos pessimistas podem enfraquecer o sistema imunológico, aumentar o estresse desnecessariamente, aumentar as chances de doenças cardiovasculares, piorar a qualidade do sono e diminuir a capacidade de recuperação.

Além disso, quando pensar de forma negativa sobre nós mesmos vira um hábito, podemos desenvolver baixa auto-estima, um pobre senso de bem-estar, ansiedade ou depressão.

Sorria para a vida e cultive pensamentos que possam trazer mais leveza e luz para o seu caminho!

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Dicas holísticas para diminuir o desejo por doce

Quantas vezes você disse a si mesmo que não iria comer mais doce e depois de poucos dias teve aquele desejo incontrolável e se entregou a primeira sobremesa ou barra de chocolate à vista? Se você, como muitas pessoas, sente que é impossível ficar sem comer sobremesa ou se sente culpado depois de comer algo doce, você não está sozinho!

Embora seja de conhecimento comum que o consumo excessivo de açúcar tenha um impacto negativo na saúde, incluindo o aumento do risco de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer, ainda sim pode ser muito difícil ficar comer.

O problema com o açúcar surge com o consumo excessivo. Precisamos controlar o consumo ao invés de restringir estritamente a ingestão. O açúcar é altamente viciante, mas a medida que entendemos o porquê do desejo ou percebemos que ele pode estar sendo desencadeado por causas não diagnosticadas, fica mais fácil e efetivo seguir um plano de ação.

Concentre-se nessas dicas para ajudar a reduzir seus desejos e encontrar alternativas mais saudáveis.

  1. Inclua proteína como lentilha, feijão, quinoa, aveia, brócolis, ervilha, ovo e gorduras saudáveis como abacate, nozes e sementes, azeite, salmão selvagem em todas as refeições
  2. Evite pular refeições. A mudança no nível de açúcar no sangue pode levar a excessos ou forte desejo por doce
  3. Adicione vegetais doces à sua dieta. Alguns opções são: batata doce, beterraba, cenoura, abóbora
  4. Observe suas emoções! Existe uma ligação entre nossas emoções e o desejo por alimentos com alto teor de gordura e alto teor de açúcar. Comece trazendo consciência de quais emoções você está experimentando quando tem os desejos.
  5. Durma mais! Um estudo de 2016 mostrou que os participantes que durmiram cinco horas de sono ou menos à noite mostraram um aumento de 21% no consumo de bebidas quem contêm açúcar.
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Aumente a sua imunidade com banho detox

*Foto retirada daqui: http://ceoul.tumblr.com

Estamos cada dia mais com a agenda cheia, correndo de um lugar para outro sem tempo para cuidarmos de nós mesmos ou para aliviar todo o estresse acumulado nos nossos corpos, seja pela alimentação que ingerimos, o ar que respiramos ou os acontecimentos do dia-a-dia.

Um banho de desintoxicação pode ajudá-lo a liberar as toxinas através do suor e aliviar o impacto nocivo destas. Além disso, um banho calmante de banheira também pode melhorar o seu sistema imunológico!

O processo para um banho de desintoxicação é realmente muito simples. Mergulhe em uma banheira cheia de água muito quente – na temperature que suportar e coloque óleos essenciais. Com o calor, começamos a suar e liberamos as toxinas acumuladas.

Gosto de usar óleo essencial de lavanda, flores de camomila e um pouco de bicarbonato de sódio. Existem várias possibilidades!

Para o banho de desintoxicação ser um sucesso é muito importante a preparação. No dia anterior ao banho, aumente a ingestão de líquidos e evite alimentos pesados ou que estimulam a desidratação, como por exemplo a cafeína.

Procure ficar por pelo menos 20 minutos dentro da banheira. Quando terminar, esfregue suavemente a pele com uma toalha e beba água. Dê ao seu corpo tempo para se recuperar do processo de desintoxicação. Isso irá aumentar os benefícios e melhorar o seu bem-estar.

Se você estiver gravida, com o sistema imunológico debilitado ou algum problema cardíaco, converse com o seu medico antes de fazer este banho.

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O que quero saber de você

O CONVITE
Por Oriah Mountain Dreamer

Não me interessa o que você faz pra viver. Quero saber o que você deseja ardentemente, e se você se atreve a sonhar em encontrar os desejos do seu coração.

Não me interessa quantos anos você tem. Quero saber se você se arriscaria parecer que é um tolo por amor, por seus sonhos, pela aventura de estar vivo. Não me interessa que planetas estão em quadratura com a sua lua. Quero saber se você tocou o centro de sua própria tristeza, se você se tornou mais aberto por causa das traições da vida, ou se tornou murcho e fechado por medo das futuras mágoas.

Quero saber se você pode sentar-se com a dor, minha ou sua, sem se mexer para escondê-la, tentar diminuí-la ou tratá-la. Quero saber se você pode conviver com a alegria, minha ou sua, se você pode dançar loucamente e deixar que o êxtase tome conta de você dos pés à cabeça, sem a cautela de ser cuidadoso, de ser realista ou de lembrar das limitações de ser humano.

Não me interessa se a história que você está contando é verdadeira. Quero saber se você pode desapontar alguém para ser verdadeiro consigo mesmo; se você pode suportar acusações de traição e não trair sua própria alma. Quero saber se você pode ser leal, e portanto, confiável.

Quero saber se você pode ver a beleza mesmo quando o que vê não é bonito, todos os dias, e se você pode buscar a fonte de sua vida em sua presença. Quero saber se você pode conviver com o fracasso, seu e meu, e ainda postar-se à beira de um lago e gritar à lua cheia prateada: “Sim!”.

Não me interessa saber onde mora e quanto dinheiro você tem. Quero saber se você pode levantar depois de uma noite de tristeza e desespero, cansado e machucado até os ossos e fazer o que tem que ser feito para as crianças.

Não me interessa quem você é, como chegou até aqui. Quero saber se você vai se postar no meio do fogo comigo e não vai se encolher.

Não me interessa onde ou o que ou com quem você estudou. Quero saber o que o segura por dentro quando tudo o mais fracassa. Quero saber se você pode ficar só consigo mesmo e se você verdadeiramente gosta da companhia que tem nos momentos vazios.

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