Categoria: Bem Estar

Alimentos que podemos consumir em momentos de estresse

O estresse crônico pode afetar as defesas naturais do nosso corpo, mas comer os alimentos certos pode oferecer certo alívio e/ou contribuir para que possamos lidar melhor com a situação. Todos nós, por diversos momentos, […]

Você tem fome física ou emocional?

O processo para mudar um hábito alimentar vai além do que comemos. Com certeza uma alimentação balanceada e atividade física são a fundação para uma boa saúde, mas apenas quando nutrimos todas as partes do […]

Deliciosa lasanha vegetariana sem massa

Low-carb vegetarian lasagna Sem dúvida essa foi a lasanha mais gostosa que fiz até hoje. Olhei para a geladeira, peguei os ingredientes que precisava aproveitar, pois iriamos viajar e depois de uma hora saboreamos essa […]

Suco verde de kiwi

Morning sunshine kiwi smoothie O kiwi é uma fruta repleta de vitaminas e minerais. O seu consumo contínuo fortalece o sistema imunológico e ajuda a evitar diversas doenças. O kiwi é uma fruta riquíssima em […]

Autoestima – um ato de amor por você!

Às vezes não pensamos no amor próprio, porque para a maioria de nós, amor sempre esteve relacionado ao outro. Nos amar significa ter coragem para escutar as mensagens mais profundas do coração e as mensagens […]

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