Pensamentos negativos impactam a nossa saúde

O que pensamos tem grande impacto na nossa saúde. Muitas vezes precisamos dar um passo atrás para refletir sobre quais pensamentos são mais recorrentes no nosso dia a dia, pois podemos estar vivendo um círculo vicioso com pensamentos negativos, repetitivos ou autodestrutivos.

As crenças limitantes são basicamente nossos padrões de pensamento que se acumulam ao longo dos anos e acabam formando uma imagem mental que nos leva a acreditar que aquilo seja a única verdade.

É importante observar a energia que colocamos em nossos pensamentos, pois cada ideia que tem a nossa atenção poderá se magnificar e potencialmente se manifestar.

Como os pensamentos constituem uma base enérgetica, observe se o seu está na linha da negatividade ou se você está atolado no pensamento da vítima. A longo termo, esse tipo de pensamento pode influenciar no seu equilíbrio físico e mental.

O pensamento tóxico é uma estratégia protetora que desnecessariamente ativa a resposta de sobrevivência do corpo. Embora seja bem-intencionado, essencialmente, é uma maneira ineficaz de lidar com sentimentos dolorosos, como não se sentir suficientemente bom ou merecedor.

Pensamentos pessimistas podem enfraquecer o sistema imunológico, aumentar o estresse desnecessariamente, aumentar as chances de doenças cardiovasculares, piorar a qualidade do sono e diminuir a capacidade de recuperação.

Além disso, quando pensar de forma negativa sobre nós mesmos vira um hábito, podemos desenvolver baixa auto-estima, um pobre senso de bem-estar, ansiedade ou depressão.

Sorria para a vida e cultive pensamentos que possam trazer mais leveza e luz para o seu caminho!

Sobre Camila

Sou Camila Lobato, apaixonada pelas coisas simples da vida. Pelo pé no chão, pela verdura colhida da horta, pela fruta tirada do pé, um mergulho no mar, livros de cabeceira e conversas ao redor de uma fogueira. Aqui estão dicas, notas, aprendizados da minha jornada. Nascida em Minas Gerais, hoje morando no Canada. Advogada no Brasil e agora estudante de Nutrição Natural. Ser Simples é um blog para dividir conhecimento, para te inspirar a fazer escolhas conscientes e a buscar o que é essencial.
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