Por que as dietas não funcionam?

Por mais que muitos neguem, as dietas tradicionais simplesmente não funcionam e muitas vezes contribuem para um ganho de peso ou para que nossa saúde fique em pior estado do que antes.

Se você quiser emagrecer rapidamente para uma festa ou para o verão pode até ser que aquela dieta que está na moda te ajude um pouco e você perca alguns kilos, mas reflita, o que aconteceu depois? Você conseguiu continuar a dieta? Conseguiu manter o peso? Provavelmente não.

Por isso na Nutrição Holística o mais importante é compreender à principal causa dos problemas. Procuramos mostrar para as pessoas que não temos como considerer o corpo como sendo separado da mente e do espírito.

A vida é interconectada e interdependente.

Fisiologicamente quando estamos fazendo uma dieta, nosso corpo reage ao contrário do que esperamos e desacelera. Isso acontece, porque dieta causa estresse no corpo e quando estamos estressados, produzimos altos níveis de cortisol e adrenalina – hormônios do estresse. Esses hormônios agem de forma que dificultam a eliminação do peso desejado.

Se uma dieta apenas se concentra em escolhas alimentares e calorias e não questiona o porquê continuamos buscando alimentos que diminuam nossa energia e nossa saúde, então estamos com o foco limitado, trabalhando apenas no nível da superfície.

A mudança duradoura deve ocorrer no nível externo analisando os alimentos que consumimos, bem como no interior, levando em consideração as atitudes conscientemente ou inconscientemente que nos levam a usar a comida como substituição a um sentimento ou dor que estamos evitando.

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