Aumente a sua imunidade com banho detox

*Foto retirada daqui: http://ceoul.tumblr.com

Estamos cada dia mais com a agenda cheia, correndo de um lugar para outro sem tempo para cuidarmos de nós mesmos ou para aliviar todo o estresse acumulado nos nossos corpos, seja pela alimentação que ingerimos, o ar que respiramos ou os acontecimentos do dia-a-dia.

Um banho de desintoxicação pode ajudá-lo a liberar as toxinas através do suor e aliviar o impacto nocivo destas. Além disso, um banho calmante de banheira também pode melhorar o seu sistema imunológico!

O processo para um banho de desintoxicação é realmente muito simples. Mergulhe em uma banheira cheia de água muito quente – na temperature que suportar e coloque óleos essenciais. Com o calor, começamos a suar e liberamos as toxinas acumuladas.

Gosto de usar óleo essencial de lavanda, flores de camomila e um pouco de bicarbonato de sódio. Existem várias possibilidades!

Para o banho de desintoxicação ser um sucesso é muito importante a preparação. No dia anterior ao banho, aumente a ingestão de líquidos e evite alimentos pesados ou que estimulam a desidratação, como por exemplo a cafeína.

Procure ficar por pelo menos 20 minutos dentro da banheira. Quando terminar, esfregue suavemente a pele com uma toalha e beba água. Dê ao seu corpo tempo para se recuperar do processo de desintoxicação. Isso irá aumentar os benefícios e melhorar o seu bem-estar.

Se você estiver gravida, com o sistema imunológico debilitado ou algum problema cardíaco, converse com o seu medico antes de fazer este banho.

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