Arquivo do mês: Março de 2017

A genética não é responsável por todas as nossas doenças

Muitas pessoas culpam os genes por todas as doenças que ocorrem na família mesmo que menos de 1% das doenças sejam causadas por nossa genética. A epigenética está crescendo rapidamente e com ela a compreensão de que tanto o ambiente … Continue lendo

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Aumente a Melatonina Naturalmente

A maioria das pessoas conhece a melatonina como o hormônio do sono. E isso está correto, pois ela ajuda a regular o sono para que todas as noites você possa descansar. Mas a melatonina é muito mais do que isso. É … Continue lendo

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Se permita

Chegou o momento, livre-se da culpa e se permita a cuidar de você. Séculos de opressão e a desvalorização cultural do feminino fizeram com que a mulher sentisse vergonha de dedicar um tempo para cuidar de si mesma. Se a … Continue lendo

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Dicas para diminuir o colesterol com alimentação

A receita para uma vida saudável é simples, se alimente de comida real, procure dormir pelo menos sete horas por noite e faça algum exercício físico moderado. Por comida real me refiro a tudo que pode ser encontrado na natureza … Continue lendo

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