3 bebidas refrescantes para os dias de calor!

3-sucos

Para refrescar do calor, ao invés de consumir refrigerante que é rico em açúcar e diretamente ligado a osteoporose, diabetes e doença cardiovascular, experimente essas receitas.

  • Suco detox de morango e beterraba

Ingredientes:

1 beterraba

1 xícara de morangos

Pedaço pequeno de gengibre

¼ de pepino

Bater todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água. Desfrute imediatamente!

  • Suco especial de limão

Ingredientes:

2 limões inteiros e com casca

1 col de sobremesa de mel

1 col de sobremesa de matcha em pó diluído em água morna ou ½ xícara de chá verde

Bater todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água e coar. Se quiser adicione umas pedrinhas de gelo.

  • Água perfumada com hortelã e pepino

Ingredientes:

10 folhas de hortelã

10 rodelas de pepino

Colocar todos os ingredientes em uma jarra com água e deixar na geladeira por 30 minutinhos para acentuar o gosto dos ingredientes.

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